Wake Up
Тренер: Данил Тютюнник

Утренняя тренировка которая заставит ваше тело проснутся. Для каждого учасника даного вида тренировки тренер подбирает индивидуальный уровень нагрузки.

Записаться на занятие

Strength
Тренер: Данил Тютюнник

Хотите увеличить свою силу, набрать мышечную масу или более детально изучить базовые силовые движения — тогда вам просто нужно посетить этот клас!

Записаться на занятие

3D movements
Тренер: Дидак Игорь

Тренировка с использованием специальной 3D платформы
Направлена на:
⁃ развитие мобильности, укрепление суставов и мышц
⁃ улучшения координации, реакции, баланса, скорости, ловкости, выносливости
⁃ и это просто весело

Записаться на занятие

Recovery
Тренер: Дидак Игорь

Восстановительная тренировка для растяжки и расслабления, гибкости мышц и мобильности суставов.
⁃ Основа занятия — миофасциальный релиз. Это техника самомассажа, благодаря которой вы воздействуете на мышцы и фасции.
⁃ Эффект от занятия сравним с массажем.
⁃ Вы прорабатываете мышцы с помощью массажных роллов и мячиков.
⁃ Улучшаете кровоснабжение и ускоряете восстановление.

Записаться на занятие

TRX Basic
Тренер: Дидак Игорь

Занятие проводиться на специальных подвесных петлях TRX

• Развитие мобильности всех суставов
• Укрепление всего тела
• Подходит занятие абсолютно всем, нагрузку тренер дозирует под ваши возможности.

Записаться на занятие

HIT
Тренер: Дидак Игорь

• Высокоинтенсивная, интервальная тренировка.
• HIT совмещает кардио и силовые нагрузки низкого, среднего и высокого уровня, которые чередуются между собой.
• Уровень подбирает тренер под ваши физические возможности
• Основная цель таких занятий – как можно быстрее сжигать жир.

Записаться на занятие

Cross Body
Тренер: Гудзь Паша

Высокоинтенсивный круговой тренинг, который включает в себя работу с весом собственного тела, работу с отягощениями и элементами кроссфит. Если вам интересен кроссфит как таковой — этот класс для вас.

Записаться на занятие

Capoeira
Тренер: Анна

Капоэйра — это бразильское боевое искусство. Групповые тренировки носят характер позитивной игры-батла и проходят в постоянном движении.
Кардио и силовая нагрузка обеспечены. Тренировка доступна для любого уровня подготовки.
Цель- использовать собственные возможности, развивая такие навыки как ловкость, выносливость, гибкость и координацию.

Записаться на занятие

Fly yoga
Тренера: Леонтьева Нина, Таня Зайка

Флай Йога, это занятия в воздухе, но с умением крепко опираться на «свои ноги» как на земле, так и в воздухе.
Мягкое перетекание с коврика в воздух и наоборот, земную и очень «неземную» и доступную всем йогу организуют для вас наши тренера.

Записаться на занятие