Марафонские дела

27.12.2011 03:50

Пришла пора рассказать о моих достижениях в беге.

14 декабря выдалась на удивление славная тренировка. Происходила она в тренажерном зале Bally's Total Fitness на Kings Hwy в Бруклине.

После некоторых разминочных силовых упражнений я пошел на беговую дорожку. Спустился с нее через 1 час 15 мин - пробежав при этом 9.2 мили (14.8 км).

Учитывая то, что марафонская дистанция - это 26.2 мили (42км 195м) - было преодолено приблизительно одну треть дистанции. Но так как это было на беговой дорожке - включается погрешность на неровную поверхность дороги, погоду и другие факторы.

Все должны понимать, что это не с бухты-барахты. Тренируюсь месяц, дошел до этого постепенно. При этом уже давно веду здоровый образ жизни - хорошее питание, тренировки, никакого алкоголя и тем более сигарет. Я даже газировку не пью.

Я выбрал бег и марафонскую дистанцию по нескольким причинам.

Первая - это развитие выносливости, стойкости, силы духа. Очень много отмазок возникает в голове при беге. Каждый раз, как ты пробегаешь больше - они отпадают и становятся бессмысленными. Это замечательное ощущение, когда ты побеждаешь себя и становишься лучше!

Вторая - это инвестиция в здоровье и долголетие. Поскольку наслаждаться жизнью я буду минимум 105 лет. Расскажу историю.

Как то, когда я еще работал промо-консультантом Немирофф (сам я при этом не пил=) - я разговорился с мужиком. Оказалось, ему 82 года. Но выглядел он никак не больше 60, ну 65 максимум. Впоследствии выяснилось - он много бегал, и марафоны тоже. Это справило на меня сильное впечатление.

Это пока все, потом напишу о особенностях.

Обсудить тему марафонского бега и бега в целом можно здесь в комментариях, либо на форуме в теме Бег. Марафонский Бег. Задавайте вопросы, делитесь мнениями, достижениями, и главное - своим опытом.

P.S: И никогда, слышите, никогда не кушайте халву даже за час до беговой тренировки =)

Бег очень классная штука, я тоже бегаю в зале, но твоим 14км я могу только позавидовать :)

Кстати, по себе заметил: 1 выкуренная сигарета = 2 недели тренировок. Вот о чем предупреждал минздрав.

Цитировать

Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи